Каталог

Выбор тренажера для похудения

Ни для кого не секрет, что если Вы хотите сбросить лишний вес, привести фигуру в желаемую форму и поддерживать ее в дальнейшем - то без физических нагрузок не обойтись. Заниматься спортом можно либо в спортзале, либо дома. Сегодня мы поговорим именно о домашних занятиях.

Ученые доказали, что больше всего похудению способствуют кардиотренировки. Максимальный эффект достигается за счет того, что во время подобных аэробных нагрузок учащается дыхание и сердцебиение, организм активнее насыщается кислородом и жировые клетки сгорают.

Для достижения максимального результата не лишним будет использование специально разработанных для этих целей - тренажеров.

Очень важно ответственно подойти к вопросу выбора тренажера, с учетом индивидуальных особенностей организма и степени Вашей физической подготовки. Возникает вопрос: как же выбрать для себя наиболее эффективный агрегат?

Итак, давайте сначала разберем, какие бывают виды кардиотренажеров.

Беговые дорожки

Это самый распространенный вид тренажеров для похудения. Беговая дорожка имитирует пробежку по улице, но при этом имеет ряд преимуществ. Например, Вы можете бегать не выходя из дома, в любую погоду и даже за просмотром любимого фильма или телепередачи.

Кроме того бегать на беговой дорожке более комфортно, чем по асфальту за счет амортизации, а как следствие - Вы меньше устаете при той же эффективности.

Беговые дорожки делятся на два вида:


Беговая дорожка FREEMOTION t12.8, электрическая1.
Механические

Полотно дорожки приводится в движение, когда человек начинает бежать или идти. Такие тренажеры более компактны, не требуют подключения к розетке, стоят совсем недорого и максимально приближены к прогулке на свежем воздухе.

Из минусов: Движение полотна происходит небольшими рывками, что дает излишнюю нагрузку на суставы.

2. Электрические
В электрических дорожках полотно движется ровно и плавно, за счет встроенного электродвигателя.

В зависимости от выбранной модели в различных агрегатах есть различные программы: регулировка скорости, угол наклона, степень нагрузки, отслеживание сердечного ритма и многое другое. Но и стоят они дороже.

Во время работы на этом аппарате задействовано все тело, а основной упор идет на ноги, бедра и ягодицы. Также она применима для обычной ходьбы, что полезно даже беременным, а также людям с повышенным давлением и с некоторыми заболеваниями позвоночника.

Цена беговых дорожек в нашем интернет-магазине Olyshop.ru варьируется от 8 099 до 729 990 рублей.

Велотренажеры

Велотренажер тоже отлично подойдет для домашних тренировок. Он подходит не только для похудения, но и для оздоровительных и реабилитационных занятий. Он не наращивает мышцы, а больше служит для тренировки сердца, расширения диафрагмы, улучшения работы легких и наполнения организма кислородом. Кроме того работают икроножные и ягодичные мышцы, мышцы бедер и спины, а также пресс. Все это способствует не только похудению, но и общему оздоровлению организма.


Различают несколько видов велотренажеров:Велотренажер горизонтальный FREEMOTION r12.4, электромагнитный

  • Вертикальные велотренажеры
    Педали расположены под сиденьем, и внешним видом и по ощущениям он наиболее похож на велосипед и дает наибольшую нагрузку. При усиленных тренировках также развиваются руки и грудная клетка.

  • Горизонтальные велотренажеры
    Здесь педали расположены спереди, а за счет наличия удобной спинки, снижается нагрузка на позвоночник. Такая модель предпочтительнее для людей с заболеваниями позвоночника или суставов.

  • Компактные велотренажеры
    Они представляют собой механический блок с педалями, но без сиденья. Это не самый удобный вид тренировки, но зато они достаточно экономичны и почти не занимают места.

Цена на велотренажеры в нашем магазине Olyshop.ru варьируется от 1290 до 509 990 рублей.

Эллиптические тренажеры

Эллипсоид, или как его еще называют орбитек - один из наиболее эффективных видов тренажеров для похудения. Внешне работа на нем похожа на смесь бега и катания на лыжах.


Эллиптический тренажер FREEMOTION e12.6, электромагнитныйОн обеспечивает эффективную работу практически всех групп мышц, не нагружая при этом суставы. Кроме того он способствует улучшению работы сердца и сосудов, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ.

При работe на орбитеке задействованы мышцы:

1. спины

2. ягодиц

3. бедер

4. рук

и также разрабатываются колени и подколенные сухожилия.

Отлично подходит для всех возрастов.

Различают магнитные, электромагнитные, аэромагнитные и ременные виды эллипсоидов. Для дома идеальным вариантом будет магнитная модель: они не очень громоздкие, тихие и имеют плавный ход.

Цена на эллипсоиды в нашем магазине olyshop.ru варьируется от 7 990 до 529 990 рублей.


Степперы

Степпер - один из самых простых кардиотренажеров. Он практически не занимает места, поэтому подходит даже для небольших комнат. Кроме того цена у него достаточно демократичная.

Различают 2 основных вида степперов:

Министеппер DFC SC-S085E поворотный со складными поручнями

  • Министепперы

Компактная модель, представляет из себя платформу с педалями. Здесь основная нагрузка идет на ноги и ягодицы.

Они имеют удобные ручки, которые двигаются вместе с педалями. Некоторые модели оснащены эспандерами. При таких тренировках работают также бицепсы, трицепсы, спина и пресс.

Степперы часто предпочитают ламы, так как во время работы на этом тренажере хорошо прорабатываются мышцы ног, талия и бока - основные места скопления жировых отложений. Результат заметен уже через пару месяцев тренировок.

Стоимость степперов на нашем сайте варьируется от 3 199 до 69 990 рублей.


Гребные тренажеры

Гребной тренажер будет Вашим помощником не только в снижении веса, но также в придании фигуре красивого рельефа, так как с кардио здесь сочетается и силовая тренировка.

При работе на таком аппарате задействованы руки, ноги, спина, пресс и плечи. Как следствие: сжигается жир, улучшается осанка, укрепляется спина, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Ощутимые результаты появятся уже через 2-3 месяца тренировок

Различают три вида тренажеров для гребли:

Гребной тренажер INFINITI R9, компьютер SE9-IR NEW, магнитный

1. Воздушный.

Работает за счет сопротивления воздуха в вентиляторе во время отталкивания.

2. Водный.

Здесь применяется сопротивление воды, за счет чего он наиболее похож на реальную греблю в лодке на водоеме.

3. Магнитный.

Это наиболее плавная и тихая модель, но кроме того он занимает больше места и стоит дороже.

Цена на гребные тренажеры в нашем интернет-магазине Olyshop.ru варьируется от 6 839 до 79 990 рублей.

В завершение скажем, что какой бы тренажер Вы для себя ни выбрали, крайне важно, чтобы Вы ощущали себя максимально комфортно и не перегружали свой организм. Лучше заниматься меньшее количество времени, но регулярно, тогда и результат не заставит себя долго ждать.


Вам понравилась статья? Тогда поделитесь этой статьей в соц. сетях:

Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину